كيف تختارين المقاس المناسب للملابس الرياضية؟ دليل Bodliy الكامل

اختيار المقاس المناسب للملابس الرياضية هو أهم خطوة للحصول على راحة أثناء التمارين، وثقة أكبر في الحركة، وأداء أفضل. كثير من البنات يعانون من شراء مقاس غير مناسب بسبب اختلاف الخامات أو عدم معرفة طريقة القياس الصحيحة.

في هذا الدليل البسيط، نساعدك تختارين مقاسك بسهولة ودقة، سواء كنتِ تشترين leggings، sports bra، أو tops.

—————————————————

1) ابدئي بأخذ قياسات جسمك الأساسية

جهزي شريط قياس (مايحتاج أكثر من كذا)، وخذي المقاسات التالية:

✔ مقاس الخصر (Waist)

قيسي المنطقة الضيقة أعلى السرة مباشرة.

✔ مقاس الورك (Hips)

قيسي المنطقة الأعرض من الأرداف.

✔ مقاس الصدر (Bust)

قيسي حول أكبر نقطة في الصدر.

✔ أسفل الصدر (Under Bust)

مهم جدًا لاختيار المقاس الصحيح للـ Sports Bra.

أكتبي قياساتك في ورقة أو في جوالك.

—————————————————

قارني قياساتك مع جدول مقاسات Bodliy

نصيحة مهمة:

لا تعتمدي على مقاسك السابق… اعتمدي على القياسات.

كل خامة تختلف في المرونة والامتداد (Stretch).

في Bodliy:

• لو كنتِ بين مقاسين → اختاري الأكبر للراحة.

• leggings عندنا High-Waist ومرن جدًا → يناسب عدة قياسات

—————————————————

اختاري leggings يعتمد على خامة التمدد

الليقنز المناسب يكون:

✔ ما يضغط زيادة عن اللزوم

✔ ما يشفّ

✔ يرتفع مع الحركة بدون انزلاق

✔ يكون عالي الخصر لدعم البطن

نصيحة Bodliy:

جرّبي الحركة قبل لبسه في الجيم – سكوات خفيف، انحناء، تمدد… إذا كان ثابت فهو المناسب

—————————————————

بالنسبة للـ Sports Bra

هذا الجزء البنات أكثر شيء يحتارون فيه.

اختاريه حسب:

• قياس Under Bust

• نوع التمرين

• درجة الدعم المطلوبة

تمارين ثقيلة؟ خذي دعم عالي (High Support).

يوغا وتمارين خفيفة؟ دعم متوسط يكفي.

—————————————————

جرّبي قاعدة “Two-Fingers Rule”

بعد لبس التيشيرت أو الليقنز…

حاولي تدخّلين إصبعين بين القماش والجلد:

• لو مرتاحة → ممتاز

• لو ضيقة جدًا → أكبر

• لو واسعة → أصغر

—————————————————

لا تنسي عامل الطول

في leggings:

• البنات الطويلات يناسبهم Full Length

• القصيرات → 7/8 Length أفضل

وفي التوبات:

• لو تحبين ستايل Crop خذي مقاس نفس جسمك.

• لو تحبينه فضفاض → خذي مقاس أكبر.

—————————————————

في النهاية… المقاس المناسب = ثقة + راحة + أداء أفضل

وهذا اللي نصممه في Bodliy:

ملابس رياضية تبرز جمال جسمك وتساعدك تتمرنين بارتياح وبدون قلق.